食生活

中性脂肪を下げるために具体的に何を食べるといいの?食生活の基本は「オサカナスキヤネ」

中性脂肪を減らすためには、具体的に何を食べればいいのでしょうか。 合言葉 「オサカナスキヤネ」 で覚えましょう。 オ(お茶) サ(魚) カ(海藻類) ナ(納豆、大豆製品) ス(酢) キ(きのこ類) ヤ(野菜) ネ(ねぎ類) オ(お茶) 緑茶に含まれるカ…