EPA・DHAを手軽に摂取しよう!血中中性脂肪の上昇を抑えるサプリメント、ネイチャーメイドスーパーフィッシュオイル

EPA・DHAとは?

EPA(エイコサペンタエン酸)と、DHA(ドコサヘキサエン酸)とは、魚に多く含まれる不飽和脂肪酸です。この不飽和脂肪酸が、血液をサラサラにして中性脂肪を減らす働きをするのです。

できればなるべく食事に魚を取り入れたいところですが、毎日だと大変ですね。そこで、手軽に栄養補助食品(サプリメント)で補ってみてはいかがでしょうか。

わが家で常備しているEPA・DHAのサプリメント

EPA・DHAのサプリメント

大塚製薬のネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルです。機能性表示食品*1で、「血中中性脂肪の上昇を抑える」との表示があります。

1日の摂取目安量が1粒とお手軽に摂取することができます。

 

長所:コスパが良い

2017/4/26現在、Amazonにて1,138円。

90粒入りで1日1粒なので、1日あたり約12.6円と続けやすい価格だと思います。

ちなみにわが家は定期おトク便で15%OFFで購入しているので、1日あたり約10.7円です。


短所:粒が大きくて飲みづらい

EPA・DHAのサプリメント

測ってみた所、約2.8cmあります。最初は大きくて驚きましたが、慣れました。薬を飲むのが苦手な方はご注意ください。

 

魚がとりづらいという方におすすめ

もともと魚が苦手な方(夫もそうです^^;)や、毎日魚を料理して食べるのは大変という方、サプリメントでお手軽にEPA・DHAを摂取してみてはいかがでしょうか。

*1:事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。